どうもこんばんは。
またまたブログが久しぶりになってしまいました。
結局トレーニング記録だけになってしまうとめんどくさいなと思ってサボってしまいます。
ひざの状況について
ようやくジョギングの許可を貰いました。
怪我してから約10ヶ月。長かったなぁ
早速3キロ走ってきたわけですが正直不安感しかない(^^;)
一度休憩挟むと疲労で足が動かないし、体力も無くなってるだろうから復帰はいつになるのやら
フットサルコートの初心者向けのコサルにでも行ってちょびっとボール蹴りながらゆるゆるリハビリしていこうかなと。
水曜日のパーソナルトレーニングについて
先週はひたすらインナースクワット！
1時間半くらいメニュー多少の変えながらずっとやってました。
おかげでモモ裏がずっと筋肉痛です。
自分でやると細かいとこまで意識が行かないし飽きるけど、見てもらえると固いところをすぐ指摘してもらえるからまたまだ伸び代を感じます
そんなこんなでいつものメニューしながらリハビリしてまーす