今日の体調 安定傾向

今はうつ状態から抜け出しています。

身体は軽いし、焦りもないし、不安もないし。
このままの状態をどこまで維持できるかだよね。

どうしても波があるからずっとこのままと言う分けには行かないと思う。

今回の落ち込みはちょっと長かった。
9月辺りからだもんね。
3ヶ月ほどか･･･。

いい状態を保つには
あまり無理をしないことだね。

具合が良いからすぐにあれもこれもと言う感じになるけど。
そこは意識して抑えていくと。

アトピーの方は相変わらずだね。
夕方になると痒い。
大体午後6時くらいから始まる。

まあこれはリフレッシュ入院でどうにかしたいと思ってるから
今は特に何もしてないです。
痒いところに軟膏を塗るくらい。

こんな感じかな。