もう大丈夫だ、あまり気にならなくなったし
と、思っていたら
口に出すと泣いてしまい
あらあら大丈夫じゃないんだ私
と、びっくりしたことがありました
これね
独り言のように一人の時に口に出しても
なんともないんですよ
誰かに（相手に）話すというのがポイントかも😄
ハードル高いですからね
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で、
まだ大丈夫じゃなかった自分に気づいたら
そうかそうか、そうだったんだと
ただただ受け止めてあげる
ここ、重要です！
じゃあ、どうする？となるんですが
今の私は、この部分（受け止める）
を大事にしています
そして、いつものパターンなら
まだまだかぁ
早く抜け出したいなぁ
って、思っちゃうんですが
これって受け止めきれてないんです
そんな自分がダメだって捉えてるんです
だからこそ
ありのままでいいんだよ
ありのままの自分を受け入れる
この作業に、じっくりと時間をかけています
おかげで良い感じになっています😊✨✨
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🌈お母さん（自分）が笑顔になると
家族が幸せになります
そんな
まあるい世界をつくっていく🌈
