歯医者さん





12月のユリは、歯医者さん通い！！

なんだか、急に奥歯上下が痛くなり虫歯かなぁと、おもったら、、、



寝るときに歯を凄く食い縛っているのが原因で、噛み合わせがずれ、奥歯下の神経が腐りかけてた汗汗


虫歯よりも痛いらしいあせる


確かに息が止まるほど痛かった。
ガマンできず、朝イチ飛び込みで神経を抜いてもらいましたしょぼん


まだ細かい神経が取れないようで、2～3回は同じ場所を治療してもらいます！！



予防はストレスを溜めないで、睡眠をとることらしいけど、寝てるときにって無意識だから、どうしようもなぁいぐぅぐぅぐぅぐぅ


マウスピースはめるのも。。。
めんどくさそう目







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甘いもの






缶コーヒーには、ビックリするぐらいのお砂糖が使われているとよく言われてるコーヒー


仕事がある日は、3本ぐらいは飲んでしまうあせる


冷え性には、糖分が余計に身体を冷やすんだとかダウン


確かに、コーヒー以外にもチョコレートや、デザートを食べているあせる



痩せていた時はブラックコーヒーを好きで飲んでた！！



少し控えなきゃ汗







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白湯





夏でももちろん冬も、決まって朝起きて一番に白湯を飲みますお茶



クーラーは喉を壊すので絶対に付けて寝ませんアップ

めちゃくちゃ暑くてどうしようもないときは冷えたペリエを一気飲み！！



基本的に氷を入れて飲まないので、寒いと言ってる人が氷を入れて飲む意味がわ～なぁいあせるあせる



冷え性だから、朝御飯食べてから20分間お風呂に浸かるのが日課合格



整体の先生が、筋肉はしっかりついているので、それをきちんと使うと冷え性も治りますよ～と言ってた！！


ヒールを履くので、骨盤が上がってしまって、下っ腹が出る姿勢もある程度は、運動とストレッチで治るんだとか合格

後はカイロプラクティックが良いと言ってたニコニコ


やっぱり、日々の運動がなにより大切なんだなぁハチ



ヨガを習おうかなドキドキ











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