手抜き昼ごはんでもダイエット！

一日三食おうちごはんは、いくらつくりおきがあっても

面倒だったり、飽きてしまったり、、、、

そんな時は、美味しいものを外食でもよいのですが、

外に出るのも億劫なときは、中食！

冷凍食品チンや、ご近所スーパーの惣菜でのりきりましょう～

タイ風焼きそば、野菜不足はかぶらモズク酢を添えて。

足りないたんぱく質はティーオーレを。