7月27日のお食事。
腸内環境、腸内フローラなど、腸に注目したお話をよく耳にするようになりました。
テレビやインターネットの情報も、食べて痩せるメソッドに沿う中で取り入れている毎日。
腸を整えるといえば、ヨーグルト！
ヨーグルトは朝に食べればよいという説と、夜に食べるべきという説が！！？
食べて痩せるでは乳製品は１６０kcalまで取ってよいことになっていますので、
私は、朝と晩に４０kcalづつ取るようにしています。
プレーンヨーグルトだと結構な量をたべれます('-^*)/
腸内環境、腸内フローラなど、腸に注目したお話をよく耳にするようになりました。
テレビやインターネットの情報も、食べて痩せるメソッドに沿う中で取り入れている毎日。
腸を整えるといえば、ヨーグルト！
ヨーグルトは朝に食べればよいという説と、夜に食べるべきという説が！！？
食べて痩せるでは乳製品は１６０kcalまで取ってよいことになっていますので、
私は、朝と晩に４０kcalづつ取るようにしています。
プレーンヨーグルトだと結構な量をたべれます('-^*)/
