7日目。


【今日の体重】
58.7㎏

※目標達成まであと52kg
【食事】
・朝：ﾊﾞﾅﾅ2
・昼：麻婆茄子春雨ｽｰﾌﾟ・あげパン(ﾊﾑﾀﾏｺﾞﾔﾏｻﾞｷ産)
・夜：豆腐1・納豆・ｷﾑﾁ・ｶﾚｰﾙｰ
・間食：せんべい3・するめ・ﾁｮｺドリンク【運動】
仕事あり。
【今日の一言】
何だかんだで毎日、間食してる………

ﾊｰﾌﾞﾃｨｰ飲んでるからって自分に甘いな…………


あんなに出てた大が出なくなってる…

何がいけないのかな…～

明日で１週間が終わるー
朝が辛いんだけど…仕事じゃないと体を動かさないからな～

お風呂上がりの下っ腹を見るとほっんとがっかりする…

授乳期の時より3㎏太って…3㎏でこんなに出方が違うなんてね…

今年の夏までにはあと3㎏痩せて一昨年着た水着を着て去年行けなかったﾌﾟｰﾙへ今年こそ行くぞ!!!!!



6日目。


【今日の体重】
59.2㎏

※目標達成まであと7.2kg
【食事】
・朝：ﾊﾞﾅﾅ2本
・昼：自作弁当(玄米・ｳｲﾝﾅ-3・ﾌﾞﾛｯｺﾘｰ1・ｶﾘﾌﾗﾜー2・玉子焼き3・ﾄｯﾎﾟｷﾞ4・鮭)・ﾖｰｸﾞﾙﾄ・白い恋人1
・夜：豆腐半丁・ｷﾑﾁ・納豆・焼きそば・みそ汁・煮込みﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ
・間食：ピノ
【運動】
仕事あり。
【今日の一言】
ｽﾄﾚｽはないと思っているのだが…やはりあるみたいで食べ過ぎた…しかも、夜ご飯…

ｽﾄﾚｽで左右されるんだな～って再認識…

ｽﾄﾚｽをなくす事は難しいけど軽減させることはできるだろうから軽減させる様に努力する!!!!!!

まっー私のｽﾄﾚｽって大半が被害妄想で『自分は周りに嫌われてんだわー』って妄想……………


5日目。


【今日の体重】
58.8㎏
【目標体重】
52㎏
※目標達成まであと6.8kg
【食事】
・朝：ﾊﾞﾅﾅ2本
・昼：自作弁当(玄米・ｳｲﾝﾅ-2・玉子焼き2・肉巻きﾎﾟﾃﾄ1・ﾏﾖﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ1・ﾌﾞﾛｯｺﾘｰ1・ｶﾘﾌﾗﾜ-2・もやしｻﾗﾀﾞ)・ﾖｰｸﾞﾙﾄ1・ｸﾙﾐゆべし1・ﾁｮｺｹｰｷ1
・夜：豆腐半丁・ｷﾑﾁ・納豆・鮭のﾎｲﾙ蒸し(ﾋﾟｰﾏﾝ・しめじ・玉ねぎ)・味噌汁
・間食：生姜葛湯・するめ
【運動】
仕事あり。
【今日の一言】
今日はバレンタインー会社で昼休憩時にﾁｮｺｹｰｷとｸﾙﾐゆべしを頂きました～

毎日、ﾁｮｺｹｰｷを頂いているのに少しずつ痩せてきたー

平日は順調なんだよな………
休みになると爆発しちゃうんだよね↓↓↓↓↓


一口食べたら箸を置くﾙｰﾙも順調にこなしてるから、このまま癖になりますように!!!!!

良く噛むから顎が疲れる…………
すぐお腹いっぱいになるし～～


夜、寝る前のﾊｰﾌﾞﾃｨｰも本当に良い↑↑↑

朝起きても足が温かい～
しかも、代謝が上がってるのか仕事中に汗かいちゃいましたーこんな寒いのにね～