おはようございます〜
昨日は久しぶりにおかずを作りました
といっても和え物だけですが。。。
美味しかったです
日々の振り返りと翌日のスケジュール作成🗓を実験している私ですが、だいぶ前に読んだこれ、
メンタリストDAIGOさんの記録の力。
本って読んだらわりとすぐ捨てるのに
残してあった1冊です。
いつもは自己流でノートにひたすら、その日の気づきや感情をかいていたのですが、この本にあった行動ダイアリーをやってみました
達成感と喜びのバランスを取ることが幸福度が上がる
らしい。。。笑
疑いながら、ついでに1週間の振り返りがてら書き出してみた
少し見えづらいのですが、見えすぎたら恥ずかしいのでこれくらいで🙏
▼ここで言う、達成感と喜びのバランスが取れていたもの
☑︎パーソナルトレーニング
(言わずもなく達成感半端なかった、、、笑
☑︎朝のライブ配信は心にゆとりがある時は点数高めでした！
☑︎意外と商談が好きみたい。
☑︎ランチしながらのアイディア出しも💮
×一方で何も出来なかった移動や、だらだらとしたミーティングはマイナスでした💦
こうゆう時間を減らせる工夫をしたらよいのかな？
🎃何よりも、振り返りと翌日のスケジュール作成が意外と達成感と喜びの点数高めでした🤔
これは続けて見る価値ありそう。
来週からは、毎時ごとの記録に点数をつけてみようと思います
どの章を読んでいても、どんな本を読んでいても
、やっぱり自分の現状を把握して、どのようになりたいのか強くイメージし、実験して🧫🧪、自分にあったものを探して、また実験してを繰り返していくものなのだなーと改めて思いました
まずは、イメージが出来たら計画(地図作り)をしてみたら進みやすかったです
海行ってきます〜
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