お疲れ様です✨
今週も始まりました🥊
昨日、月曜日は今年から導入のフリー制度
午後はOpenからクローズまで、終始途切れる事なく
盛況に終わりました✨
ようやく、浸透して参りました🤭
『フリートレーニングってなんでしょうか？』と、
度々ご質問がございましたので、再度簡単に
説明させていただきます😊
シンプルに分かりやすくお伝えさせていただくと
通常レッスンを自身の“ペース”で行うと言う事です。
①シャドーボクシング
②サンドバッグ打ち
③ミット打ち
大まかに三つの構成を、自身のペースで行います。
①シャドーボクシング※一コマ30分
・ストレッチ
・基本シャドー
・コンビネーショントレーニング
・サーキットトレーニング
②サンドバッグ打ち※2分1ラウンド（約12分間）
・3ラウンド〜5ラウンド（約6分〜12分）
・サンドバッグトレーニング（一コマ12分）
③ミット打ち※約5分
・キック1ラウンド
・パンチ1ラウンド
※終了後ストレッチ
おおよそ1時間程度のトレーニングとなります✨
通常のボクシングジムなどは、このフリー制度の
トレーニングが主となります。
ですが、フリー制度となると、
『何をどうしてよいか分からない…』
と、始めのうちは基本やトレーニングの流れに
慣れるまで時間を要してしまうので、より分かり
やすく、早く学べ、そして安心して通えるように
カリキュラムを作成しレッスン制としておりました。
しっかり“学ぶ”と言う意味ですとレッスン制の方が
吸収力が高いです。
ですが、レッスンと言う括りですと時間に制限
がございますので、自身のスケジュールによって
好きなレッスンに通えない可能性も出てきてしまい
ます。※Openより3年目を迎えるのでレベル差も出て参りました
そこで、フリー制度を導入する事によって
・レッスンの時間に縛られない
・好きな時間に
・好きに動く
・トレーニングを自身のペースで反復したい
など、グループレッスンではなく、“個の時間”を
作る事で、気軽に取り組める環境をご用意致しまし
た。
また、僅かな時間で、適度に動いて帰りたい。
そんな日も気軽にご来店できます。
スポーツジムとなると、2時間〜3時間利用される
方も多いと思われますが当ジムでは“1時間”と言う
中で必要な運動要素をカリキュラムに詰めております
ので、無駄なく楽しく学べます。
Lessonでの学びを自身のペースで
“フリートレーニング”
効率も、効果も倍増される事、間違い無しです✨
新年度となる春、そして夏に向けて心身整えて
行きましょう✨
本日は午後の部、16:50よりOpenです🥊
皆様のご来店お待ちしております。
※本日17時半より斎藤トレーナー出身です
美と健康を
🌸春キャンペーンスタート🌸
✅体験のお問い合わせも増えてまいりました😊
春、夏に向けてダイエットにボディメイク✨
是非とも目的に向かって
“チャレンジ”を
頑張るあなたをしっかりサポート致します💪
格闘技未経験9割以上
女性8割越え10代から60代の初心者から未経験の方までがジムで楽しく動いております🥊
〜Karz Fitness Studio〜
定休日🗓️
・木曜日
・第4週月曜日
〜Karz Fitness Studio〜
キック&ボクシング
初心者&女性優先フィットネス専門ジム
小田急相模原駅徒歩3分。改札を抜けたらジムまで240m
アーケードを通るので雨に強く打たれる心配のない好立地。
地下なので、誰の目にも触れる事なく楽しく目標に向かって打ち込める環境です✨衛生面でも心配ご無用⭐︎トイレ&シャワー男女別、ロッカー完備
キックボクシングジムといえば、リング✨
リング上にてミット打ち、サンドバッグ🥊にしっかり打ち込めば絶大な効果、綺麗なボディラインを手に入れられます✨
※指導者不在はございません。