お疲れ様です✨
レディースモーニング終了🥊
少人数でしたが楽しくトレーニング😊
ミット打ちではパーソナルに、個々の目的に
合わせた打ち方を。
いかがでしたでしょうか？😆
週の始め、そして午後の活力にしていただければ
幸いです✨
さて、本日のテーマは『姿勢』について。
最近、ネットで見かけたワード。
『年齢は後ろ姿にでる』
これは深いです。
特にこれからの時期、後ろ姿は如実に表れます。
自分の後ろ姿は見えません。
どう見られているか？
そしてどう映っているか？
背中に年齢がでる理由は主に2つ。
1つは猫背で丸まった背中で、こぢんまりとした
姿勢。
もう1つは背面の筋肉が落ちて形にメリハリが
なくなることです。
上半身の姿勢を支える主役は背中の脊柱起立筋
広背筋、僧帽筋など。
加齢や運動不足により、これらの筋肉が衰えてくる
と、表面にある皮膚の張りが失われます。
また、筋肉が衰えることで、ぜい肉や脂肪もつきやす
くなるため、老けた印象につながります。。
気づかない間に、猫背で筋肉の落ちた弱々しい
背中になってしまっているかもしれません。
Karz Fitness Studioでは“正しい姿勢”
“フォーム”を伝える事で
キレイでカッコ良い体づくりを行えるよう
サポートしております。
春目前🌸
全身運動、運動消費量（代謝量）の高い
キックボクシングにて背面を鍛えて若く
“キレイな”後ろ姿“姿勢”をつくりましょう✨
本日はフリートレーニングDAY
好きな時間に来て、好きなトレーニングを😊
午後の部、16:50よりOpenです🥊
皆様のご来店お待ちしております。
美と健康を
〜Karz Fitness Studio〜
定休日🗓️
・木曜日
・第4週月曜日
🌸春キャンペーンスタート🌸
✅体験のお問い合わせも増えてまいりました😊
春、夏に向けてダイエットにボディメイク✨
是非とも目的に向かって
“チャレンジ”を
頑張るあなたをしっかりサポート致します💪
格闘技未経験9割以上
女性8割越え10代から60代の初心者から未経験の方までがジムで楽しく動いております🥊
〜Karz Fitness Studio〜
キック&ボクシング
初心者&女性優先フィットネス専門ジム
小田急相模原駅徒歩3分。改札を抜けたらジムまで240m
アーケードを通るので雨に強く打たれる心配のない好立地。
地下なので、誰の目にも触れる事なく楽しく目標に向かって打ち込める環境です✨衛生面でも心配ご無用⭐︎トイレ&シャワー男女別、ロッカー完備
キックボクシングジムといえば、リング✨
リング上にてミット打ち、サンドバッグ🥊にしっかり打ち込めば絶大な効果、綺麗なボディラインを手に入れられます✨
※指導者不在はございません。