お疲れ様です。
レディースモーニング終了し、ただいま休憩中です。
さて、本日もみなさま元気にご来店😊
本日は11時のクラスの方が多い日となりました。
モーニングクラスの目的は様々。
・朝のリズムを作るための健康維持増進
・コンディショニング
・肩凝り腰痛改善
・ストレス発散
・競技力向上
など、それぞれ。
目的は何でも構いません😊
運動と言う定義からキックボクシングを通して
健康づくりを行なっていただければ良し✨です。
前回のブログにも記載させていただきましたように
春？夏？温かい時期に向けてボディメイク。
キレイでしなやかな身体づくりを😊
と言う事で
寒い時期に基礎をつくり、目的目標に向かって動ける
身体づくりを。
難しく考える必要はございません。
あくまでも動ける体づくりからと言う事です。
ジム通い！ともなると、急に無理な負荷、有酸素運動
に時間をかけ、糖質を抜くなどの食事制限…
それを行なってしまうと…
数カ月後には必ずと言ってよいほど“リバウンド”
してしまいます。
Karz Fitness Studioでは無理なくトレーニング✨
始めは
“基礎体力”
“基礎知識”
“基本のトレーニング”
この3点の学びを中心に取り組んでいただきます。
・最初の1ヶ月は習慣化の為通えるリズムづくりを。
・無理なく適度に動く事
・食事制限無し🤭
運動始めのひと月目はゴールデンタイムと言っても
過言ではありません☝️
動いて体がエネルギーを欲しているのに栄養を断つ…
失敗の原因作りとなってしまうだけなので🙅♀️
筋肉で、固めると言うより、動ける為の可動域を
広げる“機能美”づくりに。
先ずはその為のプログラムを消化して行きます✨
ジム通い、身体の変化を手に入れるなら２月から☝️
先ずは一歩踏み出してみましょう。
週末最後の金曜日、16:50よりOpenです🥊
皆様のご来店、お待ちしております。
美と健康を
〜Karz Fitness Studio〜
定休日🗓️
・木曜日
・第4週月曜日
格闘技未経験9割以上
女性8割越え10代から60代の初心者から未経験の方までがジムで楽しく動いております🥊
✅体験のお問い合わせも増えてまいりました😊
新しい事へのチャレンジ、もしくは年末年始太り解消！
ダイエットにボディメイク✨
是非とも目的に向かって
“チャレンジの年に”
頑張るあなたをしっかりサポート致します💪
〜Karz Fitness Studio〜
キック&ボクシング
初心者&女性優先フィットネス専門ジム
小田急相模原駅徒歩3分。改札を抜けたらジムまで240m
アーケードを通るので雨に強く打たれる心配のない好立地。
地下なので、誰の目にも触れる事なく楽しく目標に向かって打ち込める環境です✨衛生面でも心配ご無用⭐︎トイレ&シャワー男女別、ロッカー完備
キックボクシングジムといえば、リング✨
リング上にてミット打ち、サンドバッグ🥊にしっかり打ち込めば絶大な効果、綺麗なボディラインを手に入れられます✨
※24Hジムのように指導者不在はございません。