Karz Fitness Studioをご利用いただき
ありがとうございます。
本日も冷え込む一日となりましたが☝️
逆に寒さが増すに連れ来店率が上がって来た
Karz Fitness Studio🥊※お問い合わせも多いです
・今年も磨きをかける方
・今年こそ薄着になる前に引き締める
・ダイエットをする！
・体の“タルみ”を無くす！
・ストレス発散‼️😄
・カッコよく、キレイな体に
などなど目標を掲げた方、気持ちを持って御入会の方
沢山、御来店いただいております✨
女性に人気のキックボクシング。
全身運動、そしてパンチを打つ・蹴る
開放性からのストレス発散効果は絶大なものです。
キックボクシングはジムによって触れ込みは様々
ですが、Karz Fitness Studioがお伝えする
キックボクシング・フィットネスの効果をお伝え
させていただきたいと思います。
【キックボクシングの効果】
①ダイエット効果
②ボディメイク効果
③ストレス発散効果
④肩凝り腰痛改善効果
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〜①ダイエット効果〜
・キックボクシング ５４１キロカロリー
・ジョギング ３６７キロカロリー
・バスケットボール ３００キロカロリー
・ゴルフ ２００キロカロリー
※体重50kgの場合のMetsは厚生労働省が発表している『身体活動のメッツ（Mets）表』から引用
同じ1時間を過ごすなら効率良くカロリー消費を促せる方がいいですよね☝️
上記の様に、キックボクシングのその効果は
圧倒的で、モデルや芸能人の方がキックボクシング
を習う理由も納得ですよね。
Karz Fitness Studioでは、キックボクシングの
その効果をしっかり体感してしていただけるよう
①体を柔らかく柔軟に
②肩甲骨周り、股関節周りのアプローチ
③身体操作（体の動かし方から、キレイなフォームの習得）
痩せるは無論“痩せやすく、代謝しやすい”
身体づくりを心掛けております。
体重以上に『体型』が変わった事を指摘される
との事です😊
〜② ボディメイク効果〜
ただ打つ・蹴るだけではなく、体の機能性、
動かし方（フォーム）をしっかりお伝えするので
無理なく効果を得られます。
因みにキックは『腰をまわしてー』と
何かとキーとなる“腰”ですが、
Karz Fitness Studioでは、脂肪燃焼促進
引き締め効果を得るなら腰は“鳩尾（みぞおち）”
から✨
特に初心者の方や、キックを初めて行う方に
よくある“腰を痛めた”というのは、その理由の一つ
かと思われます。
キックボクシングでキレイな身体づくりは
・脚（足）の位置
・腰の位置
知るべき一つです✨
そして３つめは“ストレス発散効果”について☝️
は、また日を改めて😄
兎にも角にも、キックボクシング総体的に
健康づくりには持って来いのスポーツです✨
より身近に、気軽に楽しく、そして効果的に！
を目指して皆様にお伝えして行きたいと思います🥊
続きは次回までお楽しみにお待ちください！
それでは本日もありがとうございました。
明日はレディースモーニング✨
“ストレッチクラス”有り
楽しんで行きましょう♪
美と健康を
※今年度より毎月第四週目の月曜日が定休日となります。
来月は2月26日(月）は定休日となりますので
お間違えのないよう周知のほどよろしくお願い申し上げます。
以上、よろしくお願い申し上げます。
〜Karz Fitness Studio〜
定休日🗓️
・木曜日
・第4週月曜日
✅体験のお問い合わせも増えてまいりました😊
新年度あらたな気持ちで挑戦、もしくは年末年始太り解消！
ダイエットにボディメイク✨
是非とも目的に向かって
“チャレンジの年に”
頑張るをしっかりサポート致します💪
体験のお問い合わせはお気軽にご連絡ください。
〜Karz Fitness Studio〜
キック&ボクシング
初心者&女性優先フィットネス専門ジム
小田急相模原駅徒歩3分。改札を抜けたらジムまで240m
アーケードを通るので雨に強く打たれる心配のない好立地。
地下なので、誰の目にも触れる事なく楽しく目標に向かって打ち込める環境です✨衛生面でも心配ご無用⭐︎トイレ&シャワー男女別、ロッカー完備
キックボクシングジムといえば、リング✨
リング上にてミット打ち、サンドバッグ🥊にしっかり打ち込めば絶大な効果、綺麗なボディラインを手に入れられます✨
※24Hジムのように指導者不在はございません。