お疲れ様です。
朝晩は冷え込みますね💦
体調いかがでしょうか？
本日もレディースモーニング、習慣を大切に皆様
ご来店✨
寒さで姿勢の崩れ、血行不良から来る肩凝り、そして
腰痛の方が多く見受けられます。
寒さでジムに行くまでに葛藤がありますが、やはり動
いた後は運動の必要性を実感出来ますよね！
身体を整えるにはやはり自ら動く“運動”につき
ますね😊（ストレッチクラス好評でした✨）
さて、今週から始まりました“フリートレーニング”
いかがでしたか？
慣れるまでに違和感はございますが、自身のペース
で行えますので、お気軽にお越しいただき、楽しく
動いていただければと思います😊
『レッスンとフリートレーニングと違いは？』
とのご質問がございましたので、簡単にではあり
ますがご説明させていただきます。
【フリートレーニング】
こちらは営業時間内（最終受付21:30）にて
自由にトレーニングをしていただく形となります。
トレーニングの流れはレッスンの流れをご自身で
区切りよく決めて行く。
『えっ？自分で？どうやって？』
と、難しく考えがちですが、問題ありません✋
自身のペースで
・シャドーボクシング
・サンドバッグ
・ミット打ち
を行う形です。（およそ30分〜１時間程度です）
簡単に考えてOKです🙆♀️
フリートレーニング制度を導入させていただいた
経緯につきましては、ジムも早いもので6月で
3年目を迎えようとしております🙌
ありがとうございます✨
Open当初より通ってくださる方、そして二年、一年
経つ方がとても多くなって参りました。
Lessonの良い所は、しっかりお伝えできる事です。
パンチやキックのフォーム、ディフェンス
コンビネーション打ちなどは基本無くして出来ません
（1レッスンに色んな内容が凝縮されております）
Karz Fitness Studioはこの“基本”を土台として
大切にしております。
よくある質問で、体験時に
『SNSに映っている女性の方はプロの方なんですか？皆フォームがキレイだと思いました！』
と聞かれることがある程、皆さんとても上手です🥊
レッスンでは基本動作や身体の仕組みなどは理解して
いただけるようお伝えし、流れの中からより効果を
得られるようメニューを組んでおります😊
※静止して撮る時もありますが演出では無いですよね？😆
話しは少し逸れましたが笑、上達する事でペースアッ
プ、目的や目標の追求、個々のカラーも見えてくるよ
うになりました。
そして、もう一点は、“アフターコロナ”と言われる
昨今、お仕事などの都合上、レッスンに間に合わない
方もいらっしゃるので“気軽に行ける”と言う思いと
月曜日は週始め、ウォーミングアップの感覚で、軽く
動けて1週間の調整くらいの気持ちでお越し頂けるよう
月曜日をフリー制に致しました。
リズムを掴むまでに戸惑いもございますが、
分からない点は、お気軽にお声がけください。
順次改善して通いやすい、動きやすい流れを
つくって参りますので、楽しんでいただけたらと
思います。
何卒、宜しくお願い致します🥊
それでは、明日は定休日、本日もご来店いただき
ありがとうございました。
美と健康を
〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜・
✅新春特別キャンペーンスタート🌅
〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜・
年始より、限定で新春特別キャンペーンを行っております☝️
ペアでの御入会、お友達などの御紹介、特典盛り沢山のキャンペーン始まります♪
体験のご予約は受け付けておりますので、2024年は“変わりたいを変える”に。楽しむ方、頑張る方、未経験だけど始めてみたい…そんな方々、是非ご来店ください。
〜Karz Fitness Studio〜
キック&ボクシング
初心者&女性優先フィットネス専門ジム
小田急相模原駅徒歩3分。改札を抜けたらジムまで240m
アーケードを通るので雨に強く打たれる心配のない好立地。
地下なので、誰の目にも触れる事なく楽しく目標に向かって打ち込める環境です✨衛生面でも心配ご無用⭐︎トイレ&シャワー男女別、ロッカー完備⤴️
レッスン以外に人気の理由は環境整備。全室、トイレ更衣室、グローブやサンドバッグの備品まで光触媒コーティングを塗布。空気感染をも防ぐと言われております。
初めての方でも入会後、個別でしっかり学べるオリエンテーションプログラム付。フォローアップは欠かしません。
キックボクシングジムといえば、リング✨
リング上にてミット打ち、サンドバッグ🥊にしっかり打ち込めば絶大な効果、綺麗なボディラインを手に入れられます✨
※24Hジムのように指導者不在はございません。