お疲れ様です✨
レディースモーニングお疲れ様でした😊
本日も“習慣づくり”にご来店。
“朝”身体を動かす事で交感神経を優位に“ヤル気”スイッチを
ONに。
レッスン後、お仕事に向かわれた方、休日を有意義に
過ごす方、目的はそれぞれですが、朝カラダを動かす
事で心身を整え良好に✨
今日という1日を楽しんでいただければと思います🥊
さて、冒頭の『グループレッスン』について。
当スタジオは、未経験者、女性など、格闘技を
テーマに健康づくりを土台に、個々の目的に向かって
楽しんでいただくと言う、コンセプトのもと運営をし
ております。
さて、そのレッスン内容は？と言う事で、サッと
ご説明させていただきます✍️
・基本フォーム
効果を『より』得られるよう運動生理学をもとに分かりやすくお伝えします。※初めての方でも大丈夫🙆♀️
・シャドーボクシング
脂肪燃焼促進、引き締め、筋力アップ。打ち方、力の入れ方などを説明するので、個々の目的に合わせて楽しんで行えます。
・サンドバッグ打ち
背中、腕、ウエスト周り、脚など、部位別を意識できるようお伝えするので、効果覿面☝️
要点を捉えていると体に表れるのが早い。
・ミット打ち
本能的に✨実戦に近い形式で動きながらパンチ＆キック＆膝蹴りなどを打つので“楽しく・ストレス発散”爽快です🥊※無論運動効果は“大”です。
・筋力トレーニング
より上手になる為の、ステップワークトレーニング、体の幹となるウエストラインを磨く為の、“腹筋サーキットトレーニング”蹴る＆打つに必要な体づくりを徹底しております。
約、1時間の中で内容の濃いセッションとなっておりま
す😊
『ジムに入ったけど何をして良いのかわからない…』
と、トレーニング迷子にならないよう，基本から
目標設定までの流れを知る事で、
・正しく基本を学べ
・成果に結びつき
・自身のペースで
・ストレス発散😊
出来るための流れをつくるため『レッスン』を
推奨しております🥊※来年からフリー制度も導入します！
楽しく動くことも大切ですが、体の本質を知る事で
より楽しく、健康意識を高められます😊
健康づくりは“運動習慣づくり”
本日も楽しんで行きましょう🥊
美と健康を
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年末太り解消‼️
年末特別キャンペーンスタート🥊
・12月29日まで実施中✨
・☆Karz Fitness Studio情報配信中☆・
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キック&ボクシング
初心者&女性優先フィットネス専門ジム
小田急相模原駅徒歩3分。改札を抜けたらジムまで240m
アーケードを通るので雨に強く打たれる心配のない好立地。
地下なので、誰の目にも触れる事なく楽しく目標に向かって打ち込める環境です✨衛生面でも心配ご無用⭐︎トイレ&シャワー男女別、ロッカー完備⤴️
コロナ禍でも人気の理由は環境整備。全室、トイレ更衣室、グローブやサンドバッグの備品まで光触媒コーティングを塗布。空気感染をも防ぐと言われております。
初めての方でも入会後、個別でしっかり学べるオリエンテーションプログラム付。フォローアップは欠かしません。※24Hジムのように指導者不在はございません。