ここ数ヶ月で痛感したのが

焦っていると雑になる　ということ。

丁寧にしたい事が雑になっているのに気づいた時、

何で丁寧に出来てないんだろ？を見ていくと

↓

・結果を求め過ぎていた

・周りを気にし過ぎていた

・体感での理解が遅い事を認めたくなかった

ザックリこの3つがでてきた

雑だと色々すっ飛ばして進もうとするから、結局　結果もさほどついてこなくて凹んで辞めちゃう。このループに陥りがち

で、これら一つをそれぞれ見ていくと、

自分が握っている〇〇じゃなきゃ、が見えてくるんだけど

この、焦っている時のカラダの感覚って、

面白いほどに前のめり

で、これらを見つめていって一個ずつクリアにしていって、なんでそれをしたいんだっけ？を思い出して、落ち着いてくると後ろに引ける。

焦っている自分に気づいて、意識的に後ろを感じていると落ち着く

カラダから先に引く、ココロから先に引く、その時その時で色々試して　その時の感覚をみてみると面白いよ

美術展を観に行ったらジャズライブをやる日だったーラッキー♡