めっきり寒くなりまして![雪だるま](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/312.png)
![雪だるま](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/312.png)
さっきさ、ストーブつけてるのに薄ら寒くて。
んーー ポカポカになりたいなぁ、と思ったら。
なんだか身体を動かしたくなって。
ソファに座りながらウニョーンと伸びたり捻ったりユラユラ揺れたり。
動きたいままに、なんて事ない動きをしてたら気持ちよくて![ニコニコ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/615.png)
![ニコニコ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/615.png)
そしたらいつの間にかポカポカしていた![炎](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/110.png)
![炎](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/110.png)
と、まあ なんて事ない日常なんですが。
いつもと違う事が一つ。
あれ?これって運動じゃん。と思えたんです
そう思えて初めて
私は【運動】ってモノを
・大変なモノ
・ちゃんとやらないといけないモノ
・痩せるため、健康の為にするモノ
・続けないといけないモノ
・疲れるモノ
・頑張ってやるコト
みたいに認識していた事に気づきまして
なので私は自分の事を【運動苦手で、普段全然動いていない人】という認識でいたんだけど。
あれ?
運動なんて座りながら、部屋に居ながらでも全然出来てるじゃん
日常生活全部運動じゃん
てか、カラダの中っていつも動いてるなら いつも運動してんじゃん
と思えた。
そしたら気持ちが楽ーーーーになりまして。
なんだか楽しくなってきた。
動きたい時に動いたり、中の動きを感じたりしていると とても気持ちが良いのですよ
なので、普段見落としまくっていた【運動】をもっと見ていこうと思えたのでした
もちろん、スポーツや筋トレや色んな運動もやりたくなったらやればいい。
でもやりたくないけど、無理にしてカラダがしんどくなってたり、ストレスになってる時があるなら
ちょっと立ち止まって
自分の【運動】のハードル下げるのメッチャおすすめです