キャラメルボックス→世田谷美術館→Departures™→串カツ田中渋谷店と大忙し
今日のコトはとりあえず置いといて…
キャラメルボックスでマナーベルトをする時に気が付いた
ダリンもマメも痩せてる
いつものフードに甘酒を混ぜだしたから太ってくれるかなぁ？？
と思ってたら…
痩せちゃった…(￣▽￣)
私は…変わんないけどね(＞人＜;)
でも、肌の調子がめちゃくちゃイイの
そこで、帰ってからちゃんと調べたの
甘酒の栄養素
＜ビタミン＞
- ビタミンB1
- ビタミンB2
- ビタミンB6
- ビタミンB12
ビタミンB群は糖質、脂質、タンパク質の代謝に関与しています。
＜アミノ酸＞
- 必須アミノ酸
(体内で合成できないアミノ酸)を豊富に含む
＜糖質＞
- ブドウ糖
- オリゴ糖
ブドウ糖はデンプン(炭水化物)が分解されたもので、エネルギーになりやすいと言われています。オリゴ糖は腸で善玉菌のエサになり、お腹の調子を整えてくれます。
点滴もこのブドウ糖が使われていることから、甘酒が飲む点滴と言われているのです。
＜その他＞
- パントテン酸
- イノシトール
- ビオチン
- 葉酸
- 食物繊維など
甘酒の効能
- 体力回復(夏バテにも効果的)
- 美肌効果
- お腹の調子を整える
- ダイエットにもおすすめ
冬は温かい甘酒で風邪予防、夏はしょうが汁を入れてさっぱりと夏バテ予防。
さらに、麹パワーで美肌効果、食物繊維＋オリゴ糖で腸内環境の調整、カロリーが少なく、効率よくエネルギー補給ができるのでダイエット効果的といったように甘酒には様々の効能が期待されます。
だって～
我家は酒粕ではなく、玄米麹を使って作ってます
身体にイイかも
と思って始めたけど、ダイエットにもイイらしい
ただ…ダリン達にはフードを増量しないとね
1回35g位にしないとかしら
ま、アルちゃんの400gに比べたら可愛いもんだわ(￣▽￣)