こんにちは
★
★一般社団法人
日本ハッピーライフ協会(JAHA)認定
ベビーヨガ&ママヨガインストラクター
ベビーと一緒に楽しく癒しのヨガを..♡
Baby & Mom’s Healing Yoga
1歳の娘を育てる
Riekoです
1月31日(木)
9:30〜1時間程度
高洲リラックス館 2階和室にて
ベビーヨガ&ママヨガお教室
行いました
あんよが上手になった
Rちゃんと、Eさんママが
今回初めてご参加くださりました
腰痛改善効果に
冬場は筋肉が強張りますので
腰回りも硬くなりがちですね
ママのスネにベビちゃんをうつ伏せに乗せて
今度はママとおデコピッタンコ
ママも仙骨刺激で
リラックス効果もあります
Rちゃんはちょうど
おネムのお時間とも重なり
気持ちよさそうに
おねんねしていましたね
初めてのベビーヨガ&ママヨガ に
ご参加下さり、楽しい時間を
ありがとうございました
ヨガ後、みなさんと
子育て話をしているのですが
なかなかベビちゃんが、
夜に長く寝てもらえないという
お悩みを聞きました
我が子も、おっぱい星人
(今もモニモニ、場をわきまえず触ってきます)
で、夜の睡眠は苦労しました生後10ヶ月ごろから、
離乳食も進み始め、
私自身の授乳が段々としんどく、
おっぱいが張らなくなってミルクも始め、
生活習慣も整えてあげつつ
決まった時間にご飯、お風呂、
お出掛け、となっては来たものの、
それでも夜は添い乳でないと
不安で、眠れなくて、寝れても
2,3時間おきに授乳
というか添い乳、、
離乳食は良く食べてくれてから
お腹が空いているわけではないのに
なんで夜中に起きてしまうのだろう？
生後6ヶ月以上になったら
長く寝るって、ひ●こクラブで
書いてあったやん！とか、、（笑）
と、色々と私も調べてみました
★
★とあるアプリか、
ネットで書いてあったのですが
夜間授乳をやめると、夜長く寝てくれる！
ということが書いてありました
どうしても、
"夜中ベビちゃんが泣く→授乳"
という習慣を、
ベビちゃんに覚えさせてしまい、
寝ぼけて泣いているかもしれないのを
授乳をすることで、
夜中に、起こしてしまっている
可能性もあるんですって
‼︎
‼︎なるほどぉ！とその時に
私も納得をしました
夜間授乳をやめるのにも、
3日間が勝負ということだったので
やると決めて、
私と娘も、ネントレと同時に
夜間断乳を始めることに
夜間起きても、心を鬼にして、
トントンで寝かしつけるのを
3,4日と、繰り返していましたら
ついに、その時がやってきました
4,5日後に、娘はなんと
夜中に1回も起きず、8,9時間がっつり
寝てくれるようになったのです
私が夜中に、
ちょこちょこ起きる習慣ができてしまって
娘の生存確認で、変にしんどかったですが
3,4日間、お互いこの山を越えたおかげで
みんなぐっすり寝れるようになりました
お互い1日のストレスが少なくなり、
大変でしたが、いかに、睡眠が大事か、
とても良く実感した、思い出深い
出来事でしたね
もし、子育てで、
この夜間に泣いちゃうベビちゃん、
寝不足のママさん、お悩みありましたら、
みなさんで手助けしていきましょうね
あくまでも、今回は、私と娘の例ですが
参考にされてみてください
ここまでお読みいただきまして
ありがとうございます
Rieko
