お腹を引き締めたければ、いわゆる昔の腹筋でガツガツ上げるより今はインナーマッスル！体幹...

お腹を引き締めたければ、 いわゆる昔の腹筋でガツガツ上げるより今はインナーマッスル！ 体幹を鍛えるプランクが効く！ 今日のPTパーソナルトレーニングにも入ってました👍⤴️ 通常スケジュール 午前 平日10:40〜11:40託児あり 午後 月曜、木曜 13:40〜14:40 （ジャンプ抜いたloクラス） 夜間 火曜 、木曜19:40〜20:40 金曜17:40〜18:40Jr.クラス 金曜19:00〜20:00 休日 日曜9:40〜10:40 会場 ▪️夢スタジオ2階ホール 前橋市元総社町2-24-20 027 253 8608 日曜 ▪️ダンススタジオコスモス 高崎市棟高町456-1 会場の都合で変更あり。 ご確認よろしくお願いします。 ◼︎◻︎◾ジャザサイズ 高崎前橋クラスLINE@◾︎◻︎◼︎ 今後のレッスンの案内をしています。 クラススケジュール、その他イベントのお知らせ、運動に関するお悩みにお答えします。 お気軽に質問してくださいね。 追加後スタンプ返信して登録となります。よろしくお願いします。 🆔@bog5603u https://line.me/R/ti/p/%40bog5603u #ジャザサイズ高崎前橋 #運動 #ダイエット #エクササイズ #フィットネス #筋トレ #健康 #美容 #ダンス #洋楽 #託児 #家族で楽しめる #子供と #汗かける #市毛緑 #夢スタジオ #前橋元総社 #bff #FreeToBeFit #Jazzercise

jazzercise 高崎前橋/Midori Ichigeさん(@midoriichige)がシェアした投稿 - 2018年Aug月30日am2時17分PDT