夏があっという間に過ぎ、これから食欲の秋ですね！
骨まで食べれる秋刀魚(*^o^*)
あま〜い柿(*^o^*)
モンブランケーキも美味しよねー(*^o^*)
それに備えて本当は、夏に痩せておきたかった！
でも、痩せた人、痩せそびれた人、太った人。
いろいろな方いると思います。
意外と夏太りという言葉があるくらい、夏は太りやすい季節だったりします！
『痩せない！』『なんで！？』
と思っている方太りやすいという体質だと諦めている人いませんか？
あなたはもしかして〜〜思い当たるところにチェックしてみて下さい。
□とにかく運動すれば痩せると思っている
□とにかく食べなければ痩せると思っている。食べる事が害と思っている。
□お肉、油ものを食べない
□炭水化物を食べない
□ストイック
どれか心当たりありますか？
例えば
食べることは害と思って、炭水化物抜き、お肉抜き、油抜きに当てはまる人。
〜食事制限タイプ〜
好きなものを我慢し、とにかくひたすら我慢。そんなあなたはカロリーが抑えられますが、ダイエットをやめた途端飢餓反応がおこり元に戻りやすくなってしまいます。
つまりリバウンド！
あなたは一生！大好きなものを一切！食べないで生きていくんですか？って事です。
また、糖質制限は体に負担がかかるので、いろいろな問題事例も報告されています。
痩せ体質を作る筋肉を減らす原因に繋がると言われ、やっぱりリバウンドしやすくなってしまいます。
〜激しいトレーニングタイプ〜
ストイックに運動ダイエットをした人は消費しすぎて、せっかく作った筋肉が減りやすくなってしまったり、汗によって代謝するビタミンミネラルが減ってしまい、全然痩せないとか、水分不足から溜め込む体質になり、むくみやすくなったりして、結果リバウンドしてしまいます。
食事も運動もストイックになりすぎるのはNGなんです！
ダイエットをするにあたって
痩せやすく太りにくい体を作るには最低でも2～3ヶ月必要になっていきます。
大切なのは、楽しく無理なく続けることかな(*^o^*)
食事もバランスが大事！
単品でとるより相乗効果です！
そして‼️むくみを残さない！
むくみは代謝を落とすのに非常に関わってきます！
そして、長い期間悩まされる事になります！(◎_◎;)
私もまさにそうでした
固太り！下半身デブ！大根足！肩こり！などなど。
その時は生理痛も酷かったし、疲れやすくて、何やっても太り、ストレスいっぱいでした。
何やっても変わらず、諦めていましたが、ジャザサイズをやって、ほとんど解消！
凄いぞージャザサイズ‼️
楽しくて心と体が別人のようです。
太りやすいという体質だと諦めているひと
単発で一回やってみたいと思う方ももちろんオッケーです。
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