月曜って一週間のなかで一番たるい。
そんな日は、初挑戦
ほうじ茶ラテ。
とりあえず、一杯飲めない（笑）
飽きるな（笑）
NARUTO見ながら
ラテ飲みながら、下半身のマッサージ。
ふくらはぎは第二の心臓？らしい。
下半身のリンパを流すために、ここがむくんでたりすると詰まって、流れにくくなるらしい。
太もも、ふくらはぎ、足首とすべてのリンパが流れないと意味ないっつーか
リンパって、全身を流してなんぼ。
んで、流したリンパは3日持つかもたないか。
知り合いっつーか仕事関係のサロンのお姉さんが言ってた受け売りだけど（笑）
だから、健康を目指すことにしたわたしは
ダイエットかねて、毎晩マッサージがんばってる、2015年なってから（笑）
マッサージすると、ひえっひえだった足先が
じんわりHOTになるから、なんかやってよかったーってなる（笑）
HOT！
あと、むくみ取りに心臓より上に足をあげると
つま先の血液がながれやすくなるとかでいいとか言われたから
これも寝る前ストレッチをかねてやってる（笑）
これも人からの受け売り（笑）
正しい情報かは、不明（笑）
ノリで生きてるから！（笑）
でも、なんかスッキリするんやー
癒し、はわたしにとって必須。
明日ものんびりかんばる。