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今日のテーマは、
ダイエットは食事だけでは解決しない理由
という内容でお話します。
昨夜は、グループコンサルでした。
ダイエットコーチとして
個人起業で活動していると、
とても孤独です。
果たして自分のお伝えしたことは
よかったのだろうか。
もっと良い伝え方は
できなかっただろうか。
他のダイエットコーチだったら
どのようにアドバイスしているのだろうか。
そんな風に不安になることが
私も多々ありました。
グルコンで、一緒に学んでいる
ダイエットコーチの事例を聞くことで
自分がセッションしていなくても、
色んなことを学んだり、
確認できたりします。
昨日もとてもよいシェアが続きました。
そして、お話を聞いていると
つくづく、
ダイエットは食事だけでは解決しない
と痛感します。
どうしても
ダイエットに関心がある方は
何を食べたらいいのか
ということに囚われがちです。
ですが、何を食べるか食べないか
我慢するかしないか
そういったことは
一時的な解決には繋がっても
根本的な解決にはなりません。
その為、多くの方が
リバウンドを
経験することになります。
なぜ、今の現状があるのか。
なぜ 私は太っていることを
選択しているのだろうか。
そこをしっかりと見つめて
その【なぜ】を掘り下げていかなければ
ただ、その先に表れた現状だけを
どうにかしようと思っても
またいつか同じことを繰り返すのです。
例えば、口内炎がよくできる人が
できる度に、薬を塗って解決する。
薬で一時的によくはなったとしても
また何かの拍子に口内炎ができる。
それを繰り返すのと一緒です。
大事なことは
そもそも、なぜ何かある度に
口内炎ができてしまうのだろう。
そこに気付き、その根本的な原因を
解決することです。
口内炎 → 体重増加
薬 → ダイエット
に変えると
色々見えてきませんか？
私たちダイエットコーチの仕事は
口内炎にはこの薬がいいですよ
といったことを
伝える仕事ではありません。
なぜ口内炎ができてしまうのか。
口内炎ができない体にする為には
どうしたら良いのか。
それをクライアントと一緒に
考えていくことがお仕事なのです。
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