す71人中63人が
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人生丸ごとダイエット
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細山田奈美です。
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いつもご訪問いただき
本当にありがとうございます！
さぁ、今日も
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とことで皆さん、
すぐき漬けって知っていますか？
すぐき漬けとは
京都の伝統的なお漬物です。
京都のすぐき漬けを食べる男性は
健康寿命が長いことを不思議に思った
研究者の方が、
そのすぐき漬けには
ラブレ菌という植物性乳酸菌が
含まれていることを発見され、
研究が進んだそうです。
ラブレ菌は、
とても生命力の強い乳酸菌のため
生きたまま腸に到達します。
そして腸内に留まり
大量の乳酸をつくり出すことで、
悪玉菌の増殖を抑え、
腸内の環境を整えます。
さらに、
免疫力を高める効果もあります。
ラブレ菌が、
体内でインターフェロンという
ウイルスやガン細胞などの異物に
反応するたんぱく質の生成を
促進する働きがあり、
ウイルスやガン細胞を攻撃する
ナチュラルキラー細胞が活性化されます。
これが免疫力の向上につながります。
ラブレ菌には、
C型肝炎やウイルス性疾患などを
改善する効果もあると
期待が高まっているそうです＾＾
このコロナ化では
いかに免疫力をあげるかがキーです。
ということで、
私はすぐき漬けから
豆乳ヨーグルトを作り
毎日子供と食べています＾＾
すぐき漬けを刻んで
清潔なビンに豆乳を入れて
1日置くだけです。
「2回目以降は、出来上がったヨーグルトを大さじ1強入れて豆乳を足します）
皆さんもぜひやってみてくださいね！