術後 １ヶ月

ちょうど ピッタリ 手術の日から１ヶ月後の昨日

リハビリに病院へ

装具 外してOK出て、自転車も家の周りを練習してから、チャリ通復帰OK

スクワット１００回

バイク１５分✖️２セット

重り３㎏✖️３セット

電気

前回、指７本分空いてた伸ばしが、今日は２本分だったって

日々成長っっ