体重→59、6キロ
体脂肪→32、1%
運動→カーブスにて筋トレ、ストレッチ40分
風呂上がりストレッチ10分
朝ごはん→大豆シリアル、ヨーグルト
昼御飯→ご飯、肉野菜炒め（ほっともっと）
夜ご飯→マイクロダイエット（ココア）
温野菜
反省…2日もさぼってごめんなさい。
この体重、体脂肪の浮き沈みの激しさ!!(´；ω；`)
筋トレまた頑張り始めたから筋肉ついてるから体重重くなったのでしょう(笑)
体脂肪減らないかな～＼(^o^)／
食事もだいぶ安定してきたのでこの調子でさらに頑張ります!!
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