こんばんは。めいぷるです。
昨日は投稿が途絶えてしまいました。ぴえん。
原因としては、
「夕飯の食べ過ぎ」
ですね………😑
冷蔵庫の残り物を漁りに漁って調理して
残さず食べた結果、
お腹は重たいし早食いも相まって
猛烈な眠気がきました。
おかげで昨日はほぼ使い物にならず！
なんとまあ、もったいないことをしたなと
思った次第でございます。
先日も書きましたが、私は自炊をしています。
コロナ禍を機に料理をする機会が増えた結果、
できることが増えると楽しいことに気づいたので
料理をすることは好きです。
ただやる気がついてこないとダメなだけで（汗）
私が思う料理の難しいところは
「完成した時のイメージがつきにくい」
ところで、食材の量と食べる量をよく
見誤ってしまいます。
保存がきくものは冷蔵や冷凍に頼りきって
いますね。なのでお皿に盛る前にもう少し
考えなければならないとは思うのですが、
夕飯ってめちゃくちゃお腹空くんですよ！！
するといくらでも食べれてしまう気に
なるんですね🙃
そのせいで、腹パンになるという。
そろそろ学習しような〜〜
そんなわけで今日は反省して少なめの
夕飯にしました。
かなり物足りないと思うのですが、
その分、水を飲んだり細々したものを
つまんで満たしています。
ここも食べ過ぎ注意ですね。
本来は朝と昼をしっかり食べて、
夜は軽めの方が良いと言われているので
そうシフトしていきたいのが理想。
ですが私は、物心ついた時から朝の食欲が
よわよわなんです……
母がお腹が空いて目が覚めるというのが
理解できないくらい。
それでも3食食べなきゃと思って茶碗1杯は
食べていました。
どっちにしろ食べないと昼までもたないし…
最近は、最悪食べなくても小腹を満たせば
大丈夫と知ったのと、より長く寝ていたいのも
あって抜くことが増えているので、
うーーんと感じることも。
2食が良い説も、3食が良い説もあるので
その人にあった食生活を探っていけば
良いのですかね？
（結構周りに朝ごはん食べていない人
いたのが驚いた時期もありました）
そんなこんなで。
夜は食べ過ぎ注意！！！
でもお酒飲みながらいっぱい食べるのは
たまに良いかなと思ってます😎
ご覧いただき、ありがとうございました♫