こんばんは。めいぷるでございます。
気づいたら3月になっていて
「？？？」
という感じです。
頭の整理がついていません。
親から、実家にある雛飾りに関する
連絡が来てそういう時期なのか…と
実感するレベルです。
ちなみに雛祭りっぽい食事は特に
しませんでした。
たまたま土曜に両親が来て、回転寿司に
行ったくらいですかね？
転職して、季節感がより一層なくなって
しまったので意識しないと行事を
全部素通りしてしまいそうで怖いですね。
いつも心にカレンダーを。
（今年、豆はまきませんでしたが
七草粥は食べました）
さて、タイトルについて考えます。
「習慣化」ですが
あることが習慣として自然に
身につくのは、かなりの日数を
有するそうです。
3日坊主という言葉もあるくらいですし、
そこを乗り越えてこそ無意識でも
やるようになれるとのこと。
習慣になると、
「やらない方が気持ち悪い」
という声も聞きますしね。
そのくせ、習慣が抜けるのは
割と一瞬なんですよねえ。不思議。
今のご時世、習慣化するための
サポートがすごい増えたと感じます。
スマホのリマインダーアプリとか
便利すぎませんか。
アラーム機能と相まって助かってます。
そういうのをうまく使って
いい習慣をどんどん身につけて
いきたいなと思ってます。
例えば、ストレッチとか
読書とかですかね。
スマホ見るのとかがダメとかでは
ないですけど、寝る前の
ブルーライトが睡眠の質に云々と
いうのは耳が痛くなるくらいに
聞くので、手放していきたいところ。
本当はデジタルデトックスを
してみたい……
でもYouTubeが作業用BGMと
化しているんです……（汗）
東海オンエアがブームの
めいぷるでした。
おやすみなさい。