こんにちは
どろーんと現れる認知症予防運動 コグニサイズ指導者 bossたぬき こと 杉谷太です
痩せたら要注意
それは虚弱かも？
専門用語でフレイルと言います。
正確に解説すると長くて難しくなるので簡単に
歳を取って病気とかで元気がなくなるけど、気をつければ元気が戻る状態
この中で3つ当てはまるとフレイル
①自然に体重が減る(1年で４.５キロ以上)
②疲れやすい
③歩くのが遅くなる
④握力が弱くなる
⑤活動しなくなる
体重が減る原因は色々ありますが
例えば
食事のバランスが悪くなる 食事量が減る
筋力の量が減る
実は痩せている人の方が肥満の人より死亡率が高いという調査結果もあります。
フレイルになると認知症の発症率も高くなります。
7.8 讀賣新聞様 主催 認知症予防教室です。
フレイルのお話もさせていただきます。
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