自分と向き合う時間＊アナトミックヨガ

2016.8.4

ヨガいってきた(^^)＊

"アナトミックヨガ"

解剖学にのっとって、

自分の身体の限界に挑戦するヨガ

自分の意思では抑えられない、

自分の膝の震えを目の当たりにして

謎の感動を覚える

これが限界ってやつですか……(°_°)

普段の自分の生ぬるさを感じる場所＊

2016.8.18

木曜日はヨガの日

自分の限界に挑戦するアナトミックヨガ

自分の存在、身体、気持ち、

血流や心臓の音、呼吸に耳を傾けて

自分に向き合っていく

なんとなくイライラした気持ちも

ちゃんと答えは自分の中にあった

なまぬるいな、自分

人に優しく

明日は筋肉痛^^;

2016.8.25

【運動に救われる木曜日(^^)】

仕事でうまくいかないことが続いた

モヤモヤする

自分の捉え方を変えなきゃ

相手は変わらない

モヤモヤが落ち着かなくて

どうしても自分の考えが柔軟になれない

モヤモヤ……

そんなこんなで今日は木曜日

アナトミックヨガの日

自分の限界に挑戦する時間

一週間分の汗をかいて

モヤモヤとかどうでもいいって思えてきた

これは本当にすごい。

身体の限界に挑戦することで

モヤモヤしている自分なんて

「なまぬるい」って気づく

きっと、負の気持ちは、

うまく向き合えないなら

切り替えたもん勝ち

うまくいかなかったけど、大丈夫

運動に救われる木曜日(^^)

2016.9.1

木曜日はヨガの日

アナトミックヨガ、

自分の限界に挑戦する時間

自分と向き合う時間

理想の自分をいくら描いても

今の現実とは違うところが多すぎで

自然と現実に引っ張られてしまう

理想はいつまでも理想になる

だけど、ヨガは、

現実に引っ張られた気持ちを

真ん中に戻してくれる

現実と理想の間に戻してくれる

現実ばかりみてモヤモヤしたり

理想を疑ったりしなくなる

でも、今日は行かない

今週はヨガに頼らなくても

自分の気持ちが揺らがない気がする＊

何かあればヨガがある

今日は大丈夫(^^)

加藤美樹