「実戦！にっぽん百名山」羊蹄山 (放送予定は中程に)
ＮＨＫ ＢＳ１ ８月８日（土） PM5:00～
EPGより転載
北海道の羊蹄山（1898m）をめざす初夏の山旅をMC釈由美子と歌手の水木一郎が紹介。“ヤマ塾”では、夏山登山では特に注意したい「熱中症」の対策を実践指導する。
【司会】釈由美子,萩原浩司,【ゲスト】水木一郎,【出演】近藤英輝,【語り】三浦祥朗
でした
編集長のヤマ塾(熱中症対策)
熱中症の原因：長時間の運動 風のない貞山 直射日光 水分不足など
熱中症の症状：・熱けいれん
・熱疲労
・熱射病
ウォーターローディング(脱水による体力低下を抑える)
Ｗａｔｅｒ
＝ 水
Ｌｏａｄｉｎｇ
＝積む 蓄える
登山の数日前から１日にコップ８杯程度 飲んでおく
登山中の水分補給
水分必要量の目安
体重(kg) × 行動時間(h) × 5ml
(水分必要量はあくまでも目安)
体温調節
再現！もしも熱中症にかかったら
・水分補給をする
・日陰に移動する
・足を高く上げて あおむけになる
・体を冷やす
教えて山テク(＊)
羊蹄山(1898m) 撮影６月下旬
ＪＲ倶知安駅から車で１５分
１日目： 比羅夫登山口 ～ 九合目 ～ 羊蹄山避難小屋・泊 (４時間半)
～ 羊蹄山(1898m)
～ 九合目 ～ 比羅夫登山口へ下山 (４時間)
見えていた山など：
昭和新山、有珠山、、、など
出てきた花、草、木 など：
イワブクロ、キバナシャクナゲ、エゾノツガザクラ、
シラネアオイ(日本にしかない一属一種の花)、
メアカンキンバイ(北海道の固有種 羊蹄山が分布の南限)、、、
鳥：
、、、
今の雨雲･･･
☆山に行く時の地図はこちらをお薦め☆
こちらの、(2)をどうぞ。
http://ameblo.jp/100yama-fan/entry-12012601616.html
放送予定 ※は、再放送です。
X月XX日(＊) 午後5時00分「――――」
分かり次第掲載。
ホームページを見ると、
土曜 午後5時～5時30分
火曜 午後2時～2時30分（再）
番組ホームページ「実戦にっぽん百名山」「教えて！山テク」は、こちら
⇒ http://www4.nhk.or.jp/j-100yama/
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感想／コメント：
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つづく