週1で通っていたヨガレッスン。
コロナの影響やら、プライベートでのアクシデントやらで3か月ほどお休み中。
そこで始めたのがTV体操。
これがなかなか良い
たった10分ですが
身体の色々な箇所を動かすように
プランニングされているので、
その日のからだちゃんの様子が
上手に伝わってきます。
フラフラする
突っ張る
痛くて伸ばせない
という
な声もあれば
な声もあればあれ？リズミカルに動くね
はぁ〜氣持ちよく捻れるぅ
ピョンピョン飛ぶのは楽しいね
という
な声も聞こえる
な声も聞こえるからだちゃんを大切に想っているという
わたしからの呼びかけに対する
からだちゃんからの回答。
この回答を受けて
その日履く靴👟、食事、日中の過ごし方なんかを
微調整したりしています。
毎日同じことを繰り返すと
小さな変化にも氣づけるんですよね。
1週間前には出来なかったことが
今は出来てる( ˊ̱˂˃ˋ̱ )
昨日まで感じなかった痛み⁉︎
この原因はʕʘ‿ʘʔ
時間に余裕がなかった頃は
不都合を感じるまで
からだちゃんと向き合うことは無かった。
いや
多少の不都合は無視していた。
無視できるくらいに健康だと勘違いしてた😅
10分。
時間に余裕がなかった訳じゃない
時間を割くつもりが無かっただけ\(//∇//)\
今なら分かる。
自分の身体への感謝が足りてなかったんだね。
氣づいたら始めれば良い。
からだちゃんとの会話。
なかなか楽しい❣️