昨日 氣づいたこと。
・嫌い！という感情は
ザワザワした感覚が胸にひろがるなぁ。
・怖い、心配💦という感情は
何か塊りみたいなものが胃の辺りにつまってる。
ここまでは、今までに薄っすら氣づいていました。
この感情は何故おきる？
どうやって解消する？
ということをしないで、ただ感情？感覚？を感じる。
解釈しようとしない。
と、昨日 氣づいて実践できた！
実践できた！というのがポイントです。
するとね
不思議と
ザワザワや塊りが消えて
最高な心もちって何だっけ？
そんな声が聞こえてきて
その為に、今できることは？
リラックスして想いを巡らす
そうしているうちに
こころが穏やかになっているのを感じる。
氣持ち良い❣️
昨日の氣づきの答え合わせみたいなblogです
最後までお読みくださって ありがとうございました。
幸せ感じ上手な一日になりますように