二年前まで
食べても中々太らない体質だと
思っていた
痩せ気味の体質でした
筋肉をつけてガッチリ体型に憧れていた
で始めたのが、筋トレ、食べて、筋トレ、食べてを繰り返していた
もちろん間食もかかさずに
体重も増量し、いい感じかと思い始めたつかの間
実は太りすぎてしまった
ガッチリ体型どころかムッチリ体型になってしまった
半年で七キロ増えてしまった
そこから、少し減量しようかと
普通に生活していたら痩せるだろと…甘かった
染み付いた、食欲が減量の壁になっていた
脂大好き 油大好き お肉大好き
これはヤバい
食べても太らないは、勘違いだった
始めたのがジョギングと多少の食事制限
１日30分走っている
最初は足がガタガタだったが今は慣れてきた
が…
今日はいいかと言う気持ちが襲ってくる
あとは間食は一切抜きで、脂身の少ない食事をしている
少しは効果が出始めた頃が危ない
余計今日くらいいいか
と言う気持ちが
あ～焼き肉食べに行きたい
