どうも、100kgババァよ。
昨夜はYouTube見ながら寝落ちしてたわ。
アタシ野菜は好きなんだけどさ。
お肉とかお魚とかはもっと好きなのよ。
今までは、まずお肉。お魚。
野菜は最後に食べていたのよ。
なんなら、野菜だけ残すこともあったわ。
大好きなお肉やお魚が目の前にあるのに
ベジをファーストにするわけないじゃないの
でも、野菜や食物繊維の多いきのこ、
汁物、これを先に食べるといいらしいわ。
血糖値の急激な上昇を抑える働き…
空腹を感じにくく、食べすぎ予防…
アタシにピッタリじゃないの。
これからはベジファーストするわ
朝食
・サラダ
・ホットドッグ
朝からホットドッグ。
でも、さっそくベジファーストしたわよ。
サラダを全部食べ終わる頃には
“ホットドッグなくてもいいかもしれない”って
実はちょっと思ってたのよ。
まぁ、全部食べたけどね。
昼食
・無し
朝しっかり食べたから、お腹すかなかったわ。
夕方ちょっとお腹すいてしまったんだけど、
体重計にのってみたら少し減っていたのよ。
だから無糖レモンティー飲んでガマンしたわ。
夕食
・サラダ
・鶏マヨ
・ピーマンとちくわのきんぴら
・切り干し大根の煮物
主食のごはんは抜いたけれど、
おかずはガッツリ食べたわよ。
本当に美味しかったわ。
もちろんベジファーストよ。
鶏マヨも、胸肉で作ったわ。
今日のヒットは、ピーマンとちくわのきんぴら。
これはしばらく常備するつもりよ
▼レシピはこちらを参考にさせていただいたわ。
よかったら作ってみてちょうだい。
さぁ、明日は何を食べようかしら。
じゃあね。
▼応援よろしくね。
