ご無沙汰してます、のんびりママです
何とか元気にやっています
今日は１０週の検診に行ってきました。
特に異常はなかったものの、３週間も間があくと
ちゃんと成長しているのかちょっと心配でした。
でもそんな心配の必要もなく、エコーでは
頭・胴体・手足が見え、心臓もピコピコと元気に
動いているのが確認できました！
先生からも「予定通りに成長してるわね。
もう１０週だから流産の心配もないわよ。」
と言われました。うれしぃ～
母子手帳をもらってくるように言われ、次回（１月）
からは妊婦検診になります。
つわりはまだありますが、前回の記事で書いた
シーバンドが多少効いているのか家事は普通に
こなせています。
気持ち悪さはなくならないのですが、ちょっとは
軽くなっているのかな～。
今気にしているのが体重の増加。
最終的には１０ｋｇ以内におさえるように指導されると
思うので、初期であまり増やすわけにはいかないのです。
前回と同じく食べづわりの私は、お腹がすくと
気持ち悪さが倍増・・・。
なので、お米を炊く時にマンナンヒカリ（こんにゃく米）を
混ぜたり、寒天やラカントＳ（カロリーゼロの甘味料）を
使っておやつを作ったりして工夫してます
クリスマスケーキももちろん手づくりの予定です
生クリームの代わりにヨーグルトを水切りして
ラカントＳを入れるつもり。
ハードな運動はできないけれど、スクワットや筋トレ・ストレッチは
毎日しています
そうだ、眠っていたステッパーも使ってみよう！
気分はアスリートでがんばります
（気分だけね（＾＾；））
ＤＳ再開の日も近そうです。
来月にはできるかな