嬉しい悲鳴

昨日はガッツリトレーニング➡ラン（5km）

本日、大胸筋➕上腕三頭筋➕腹筋が悲鳴をあげてます。

すかさず、アミノ酸摂取

下半身はそうでも無いので
ラン（5km）してきました。

さー4連休、どうしようかな



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明日から3日間仕事

今日はノートレーニング＆ノーラン
更に、昼➡お祭り＆ビール
夜➡お好み焼き＆ビール

ダメな生活週間

本当に自分が嫌になる

自分に馬鹿野郎～



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欠場

5月18日に開催される、湘南ビーチマラソンに向け、足腰を強化していましたが、なんと！(◎_◎;)
中学の体育祭とダブっていました。
子供が一番なので、ビーチマラソンは欠場する事にしました。

残念

しかし、心なしか
これから、週一回のランで良いかなぁ～なんて

これでは、夏に向けて絞れませんネ


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