冷えとむくみ

またもや厳しい寒さが

冷え性もちの私をさら悪化させてくれます
ε-(ｰдｰ)


おかげで食べる量のわりに体重増加が
す ご い ( ๐_๐)



でもめげずにむくみ解消を続けて
冷やさないよう頑張ります!!




と、ここまでにして


今だからこそ食べれる極寒お野菜たちを
いただいて気分転換しなくちゃ






＊ちぢみほうれん草のなめたけ梅肉あえ

＊きたあかりと春菊の炒めもの

＊メキシカン風トマトスープ

＊残っとったたまごさんの玉子焼


二品しか載せてないけど
野菜とスパイス、ハーブでしっかり温め
栄養ばっちり ∩^ω^∩


明日のお昼にいただきまーす (*๓´ω`๓)

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お豆腐パン

今日はね、お昼前からお豆腐パン
焼きました







ぶちフカフカでほんのり甘くて
美味しかった～


これ、しばらくヒットしそうな予感
ライ麦とグラハム入れて香ばしさと
＋お豆腐の栄養でヘルシー


バターほとんど使っとらんのにフカフカ～
(*´0`*)


切ってラップしてジップロックいれて冷凍しとこっ



あと、ごはんも炊いた♡

古代米と押し麦ねっ








※ピンぼけごめんなさい


と、先日の彼ごはん♡

＊揚げ出しとうふ

＊大根の梅肉あえ

＊とりとネギの照り焼き

＊もやしスープ

彼が手伝う～って言ってくれて
早くできて助かった


今回も美味しかった～って
ぎゅってしてくれました(*´ω`pq゛


そう言われるのやっぱ嬉しいじゃんか
(∩ωﾟ〃)っ

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ほっと♡(っ´ｏ`c)

講義が終わって


ごはん作って食べて


掃除して


リサイクル回収出して


買い物やら済まして


やっとこさ、ゆっくりタイム(*´Д｀*)


今日はマグカップコーヒーじゃのに写真、

きちんと保存されとらんかって載せれなかった(-ω-)



今日は彼とひさびさに居酒屋行く日


\(๑¯∇¯๑)/やーい


なに飲もっかなぁ……
↑
もう朝からずっと考えとる♡笑



とりあえず、試験に向けての勉強
やらんにゃいけんけぇ やり終えます!!

おー٩( 'ω' )و

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