目標達成後～今のダイエット

目標達成後からの今にあたるまで




最近１ヶ月くらいかな、
食事量増やしてます ( ˙-˙ )
なかなか体重減らなくなったのをきっかけに
いわゆる停滞期というもの

また、冷え性とむくみもちで
便秘がち、体質改善したくて ( ´_ゝ`)ﾉ


ダイエットの折り返し地点ってことで
心機一転したの

そのダイエット方法は
ごはんを三食食べる!!
ただそれだけ。
炭水化物じゃけって抜かない
減らさない。


なぜ ごはん かって??
日本人は昔からお米食べてきたでしょ?
パンやら麺はごく最近のお食事であって
現代の食事情って身体にとって贅沢なものなの。
しかもそれを毎食食べとるわけ。
おかずしっかり、エネルギーたっぷりの食事はそれはとても有り難いことじゃけど
ダイエット、特に体質改善したいのなら
身体に合った食事が大切 (*´σｰ｀)

その食べ物がお米。
お米が身体に一番優しくて慣れ親しんできた食べ物なの(｡･ω･)ﾉ

よく、お母さんが
ごはんですよ～ (*ﾟοﾟ)ﾉ
って言うのもかなぁ
食べ物がなかった昔の人が唯一、
ごはんだけは食べてきた。
てか、ごはんしかなかった。
つまり、老若男女、ごはんきちんと食べてたら身体に不調はなかったってわけ




っと、ごはんのことはここまでにして

自分に合うごはんの量を調整しながら
ごはんを食べると


自然と便通も良くなって
冷えも少し改善

居酒屋やらたくさん食べても
お酒飲んだ日でも
すぐに体重は戻るように

いわゆる、少しずつじゃけど
食べても太らない身体かつ、冷えも緩和
できてきだしたの ٩((灬∀灬))۶

そして、フェイスラインとウエスト、
太もも付け根裏の取れにくい脂肪、お尻を中心に脚も細くなった



まだ経過途中じゃけど
変化がはっきりしてきたらまたupしたいと思います


今までブログupしようか迷ったけど
自分への変化を書き留めたかったけん
upさせてもらいました ( •̀ω•́)ﾉ

ちとしたダイエットブログ
今日も最後までみてくれてありがとう (๑•ᴗ•๑)

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♡happybirthday♡

memecoちゃん♡
girlちゃん♡
そしてgirlちゃんの弟さん♡


日付かわる前にできた!!
happybirthday to you




お昼過ぎから作りはじめて
間に合ってよかった

３人とも素敵な一年を (❀ฺ´∀`❀ฺ)ﾉ


P.S.
girlちゃん♡ほんまにケーキ作っちゃった
画像でしかないけど

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❀ひな祭り❀ おやつ

今日はおひなさん

おやつも昨日は桜もち
今日はうぐいすもち
いただきました




そいえば小さい頃、
雛壇出して～とお母さんにせがんだことを思い出します

小さな こじんまりしたものではなくて
本格的なもの

じゃけ、出すのも片付けるのも
お人形さんたちを慎重にしなきゃいけんけん
超大変な作業になっとったなぁ

なんだか小さいころから
行事やお祝い事が好きな私

最近こういった季節折々の行事を
楽しむ心がなんだか素敵って思うの (´︶`♡)

それも大学生になってから
いろんなイベント参加してきて
いろんな人と仲良くできたし、
おしゃべりして笑ったり (*´∀`)ﾉ

もちろん楽しかったし、
友達の存在や自分の価値観を見つめ直すきっかけになったなって


やっぱり大学生って勉強だけじゃなく
いろんな意味で自分を見つめ、磨いていける
いい時間じゃなぁ～と思いまする ヽ(´ε`)ﾉ

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