目指すものがあるのなら
やっぱり今よりちょっと踏ん張らないといけない。
そしてそのためには
何かをコツコツ続けないといけない・・・
いやぁああ
コツコツいやぁああ
今日はそんなあなたに、コツコツのコツをお伝えしますね
あなたが思っているより
ゆる～くやってもいいんですよ
私って何やっても続かないのよね～
というあなたでも
毎日欠かさずやっていることってありますよね。
ごはんを作ったり
洗濯をしたり
掃除をしたり
歯を磨いたり
お風呂に入ったり
髪の毛を乾かしたり
面倒臭くても、やっている。
つまり、継続力は既にあるんです✨
じゃあどうして
やりたいことのための行動は続かないのか。
毎日1時間勉強する。
毎日SNSで発信する。
毎日自分の心と向き合う。
あなたの行動は、どうして止まってしまうんだと思いますか？
それはね
たとえばあなたがムキムキマッチョマンになりたいとして
いきなり100キロのダンベルを持ち上げようとしてるってことなんです。
だって他のムキムキマッチョマンたちは
みんな毎日100キロのダンベル持ち上げてるんだもん
私もそうしなきゃムキムキマッチョマンにはなれないんだもん
こんなこと言っているようなもの。
だけど冷静に考えてください。
無理ですよね
今のあなたに、できることとできないことがあります。
だれかができていることと
あなたができることは、違います。
始めは5キロからの挑戦かもしれない。
翌日は筋肉痛で動けないから、2日に1回やるのがいいかもしれない。
あなたのできる範囲で
あなたのできるペースでいいんです。
そうやって、「できる」が増えていくと
自然にペースも上がっていきますよ
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