火曜日筋トレ筋トレ1週間ぶり時間が限られてるから60分集中もうひと絞り間に合わせな...

お昼は、健康について学びに最新情報と共に基本の所もしっかり病気かどうか健康診断には行く...

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お昼は、健康について学びに📝🍀 最新情報と共に基本の所もしっかり👍 病気かどうか健康診断には行くのに、病気にならない様にする為の投資をしない人が多いね。 夕方からはBTTDダンス練習⤴️ 個別①➡️全体➡️個別② 衣装も届いて、練習も佳境✨ まだまだ 揃える所 細かい動き 向きを練習 何度も繰り返す。 鬼👹コーチは、どんだけ細かいねん‼️って言われようがお構い無し突っ込みます😝 150%までもうちょっとがんばろぉ⤴️⤴️⤴️ カブは、氷の暖簾を水に浸したものを背中にかけて夕方散歩🐶 でも暑そうね😅 #健康 #最新情報 #基本 #どっちも大事 #病気にならない身体作り #身体の材料 #重要 #BTTD #BTTDダンス #パフォーマンス #エンターテインメント #コリオグラファー #鬼👹コーチ #細かい所 #何度も繰り返す #150% #みんなでチャレンジする #団結力 #結束 #強くなる #お互いフォローし合う #もうひと踏ん張り #ラストスパート #今日もお疲れ様です #ストレッチ忘れずに #お風呂浸かってね #感謝✨ #ありがとうございます✨

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なんかいいなと思って。自分をパワースポット化最強#明るい所に人は集まる#虫も...

西日本ボディフィットネス選手権大会今年からカテゴリー変更してのチャレンジ残念ながら4位...

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西日本ボディフィットネス選手権大会 今年からカテゴリー変更してのチャレンジ‼️ 残念ながら4位でした。 応援に来て下さった皆様、応援して頂いた皆様、ごめんなさい。そして、ありがとうございます😊❤️ 絞りが甘々💦 動画も送って頂いたので、見返して次へ繋げる✨ ステップアップしていきます⤴️ まだまだ試行錯誤💦 自分の身体と向き合って、どう調整するか。どうトレーニングするか。 いっぱい悔しい思いをすれば、その分輝ける時がくる💎✨ 楽屋は和気あいあい💕 フィジークのお姉様達と仲良くなり、リラックスした時間過ごせました。 ボディフィットネスの皆様ともワイワイ、パンプアップの時間過ごしたり😆 写真撮ったり📸 こうやって繋がれる事に感謝😊✨ ありがとうございました❤️❤️❤️ #JBBF #OBBF #HBBF #ボディフィットネス #次へ繋げる #課題 #満載 #成長できる #目標設定 #期限 #新しい出会い #繋がり #楽屋は和気あいあい #感謝✨ #ありがとうございます✨

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本番までもう少し個別①→個別②→全体練習→個別③スタジオ半日エンターテインメント...

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本番までもう少し‼️ 個別①→個別②→全体練習→個別③ スタジオ半日🤩 エンターテインメントとしてパフォーマンスするからには、学芸会レベル、習い事の発表会レベルじゃダメ🙅‍♀️ 心が動く 心が感じる 魅せる動き もっと音楽楽しんで もっと振り付け楽しんで テンションあげて 踊ってね🍀 #BTTD #BTTDダンス #8,11 #エンターテインメント #パフォーマンス #パフォーマー #コリオグラファー #もうすぐ本番 #確固たる信念と数多くの練習 #半日スタジオ #個別練習 #全体練習 #全員が合わせるには、一緒に何度も何度も繰り返す #1人だけ上手くてもなーんにも意味がない #心が動く #心が感じる #感じる #ありがとうございます #感謝

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