昨晩は、やーーーーーっと行けたキクチタケシさんのLIVE生はやっぱりいいメロディや...

兵庫県ボディビル・フィットネス選手権大会に行ってきました今年からカテゴリーをボディフィ...

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兵庫県ボディビル・フィットネス選手権大会に行ってきました😊 今年からカテゴリーをボディフィットネスに変更 2回目の大会でした。 結果は3位 前回より少し絞れたけど、まだまだなんだなー。 何より去年のオールジャパン2位の香理さんと同じステージに立てるのが嬉しい🤩 自分との差は、あからさまに分かる。 改善点がよく分かる✨ シンプルなポーズなので、より筋力や絞りが重要。 ポージングももちろん重要👍 奥が深いゎ。 色々やってみよう😆 楽屋は、カテゴリーを越えてみんなでワイワイしてました❣️ なので、全員で集合写真🎵✨ #jbbf #hbbf #ボディフィットネス #フィットネス女子 #筋トレ女子 #まだまだこれから #納得いくまで #筋力アップ #絞り #ポージング #課題いっぱい #カラーリング #やっぱり白いね💦 #3回しなあかんかなー #pekopannさん #差し入れ #ありがとうございます❤️ #あっという間 #次に向けて #次いつやろ? #増量せんようにしよ #トレーニングさせて頂いている #施設の皆様 #ありがとうございます✨ #結果残せる様に頑張ります #感謝✨

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戦隊ものみたいってあゆみちゃんに言われて、見てたらそう見えてきた(笑)みんなバラバラの...

ロッキングチェアーが届きましたこれで、まったりリラックスタイム#ロッキングチェア...

午前中はcook健康調理器具を使って、ダイエットメニュー豆腐盛り沢山で、さらにヘルシー...

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午前中はcook🍽🍳✨ 健康調理器具を使って、ダイエットメニュー💕 豆腐盛り沢山で、さらにヘルシー🍀✨ ピザも生地から作って、スコーン作って、全部で60分でいただきまーす😋❣️ 材料入れて放置するだけ🎵 待ってる間に他の事できちゃう⤴️ 時短、時短～😆 みんなで作って、ワイワイ食べて、さらに美味しい😋❤️ 健康は、体は、食べてる物で作られる。 体質は、体の質を変える。 ちゃーんとわかってやれば、体はちゃんと応えてくれる。 #cook #健康調理器具 #ダイエットメニュー #無油無水 #入れるだけ #放置 #時短 #節約 #体質 #体質改善 #体の質を変える #むやみにやってもダメ #ポイントおさえなきゃ #食べてる物で体作られる #感謝✨ #ありがとうございます✨

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