火曜日筋トレ終わりのストレッチも忘れずに柔軟性のある筋肉、柔軟性のある体を作る。...

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火曜日筋トレ💪✨ 終わりのストレッチも忘れずに‼️ 柔軟性のある筋肉、柔軟性のある体を作る。 怪我しちゃ意味がない。 筋トレしてるのに 膝痛い。 肩痛い。 股関節痛い。 という人、トレーニングメニューの見直しした方がいいよ。 #火曜日筋トレ #短時間集中 #ターゲットに効かせる #高重量せず筋肉大きくする #柔らかい筋肉 #柔軟性のある筋肉 #怪我をしない体 #バランス良い体 #ヤストレ #久々受けたい #下肢が重要 #筋トレ女子 #筋トレ #パーソナルトレーナー #フィットネスインストラクター #サプリメントアドバイザー

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昨日は『筋トレ部』みんなでやれば、乗り越えられる～正しいフォームで、きっちりね追い...

筋肉って直ぐに結果出ないよね。ついたのか、ついていないのかも、毎日見てるから分かりにく...

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筋肉って直ぐに結果出ないよね。 ついたのか、ついていないのかも、毎日見てるから分かりにくい。 定期的写真撮って、比較。 まわりに「大きくなってる!」と言われれば、素直に嬉しい❣️ 今やってる事は間違ってない😊 そして、今やってる事が何ヶ月後かに見えてくる。 筋肉だけじゃない 健康も 美肌も 人生も 今に囚われすぎず、「こうなりたい!」「こうなる！」と思い描き、そうなる為の事をする。 #筋トレ女子 #筋トレ #すぐ結果出ない #やってる事は無駄じゃない #何ヶ月後かに現れる #時々、チェック #メニュー見直し #人生も一緒 #流されないように #JBBF #hbbf #obbf #フィットネス #フィットネス女子

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非日常が日常になるようにワンランク上に身を置いてみる最初は居心地悪いけどだんだ...