昨日は洞爺湖マラソンに向けて刺激入れ
ということで練習しました
① 2km ジョグ ave 6:30
② 5km ペース走 ave5:25
③ 2km ジョグ ave6:30
ペース走はかなり追い込んで走りました
良いハアハア練習が出来ました(;//́Д/̀/)'`ｧ'`ｧ
あとは疲労を残さないよう木曜金曜はランオフ
前日に軽くジョグのつもりでしたが、、、
金曜土曜が☔️ ということで
今日の夜に軽くジョグ、金曜はランオフ
前日の土曜日は天気を見て走れそうなら
軽くジョグって感じにします
当日の洞爺湖は天気良さそうですし、
気温もそこまで高くなく良い感じですね
楽しみですが
だんだん緊張してきました