温泉たまご機

今日も一日お疲れさまでしたぁ


温泉たまごが簡単に作れる、優れものを購入しましたぁ
感動ですっ

値段は￥1,000ちょっと位
どんな感じで、温泉たまごがトロトロになるかといぃますと。。。

ふたをしめるだけで。。。

すごぉ～い

すごぉ～い




この温泉たまごを使って。。。

今日の。。。
＊＊＊晩ごはんmenu＊＊＊
煮込みうどん
手羽さき
肉じゃが(お昼の残り)
温泉たまご

煮込みうどんに温泉たまごを入れて、美味しく頂きましたぁ





こんな寒い冬は、温かいものを食べてぬくぬくしましょっ

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バランスの良い食事＊その2＊

ベビ待ちには、基本の栄養素をバランス良く

5大栄養素をまんべんなく




脂質
＊1日の必要量...50～60㌘
＊乾燥したナッツ類
＊魚
＊オリーブオイル
＊えごま油

女性ホルモン、男性ホルモンの構成成分であり、体の第2のエネルギー源


炭水化物
＊一日の必要量...500～600㌘
＊お米
＊パン
＊めん類
＊いも類

体の第一のエネルギー源であり、脳の唯一の栄養源
量によっては糖尿病、肥満につながる可能性あり、適切なカロリーコントロールは必要


たんぱく質
＊１日の必要量...200㌘
＊肉類
＊魚介類
＊卵
＊大豆類

皮膚や髪、つめ、骨など体をつくる基本材料
１日2種類以上とるとベスト
不足すると基礎代謝が落ち体調不良に


ビタミン&ミネラル
＊ビタミン＊
野菜
海藻
きのこ
肉類
魚介類
卵
大豆
＊ミネラル＊
海藻
肉類
魚介類
卵
玄米

ビタミンは活性酸素を除去し、ミネラルは体の細胞の構成成分の一部になる



足りない栄養素は、サプリで補給






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バランスの良い食事＊その1＊

こんにちわぁ

今日はちょっと遅めのランチです

＊＊＊ランチmenu＊＊＊
肉じゃが
ほうれん草と卵のオリーブオイル炒め
トマト(丸々1こ)
野菜スープ

こんな感じです

ほうれん草には、葉酸がたくさん含まれてるそうですよ

葉酸が含まれている食物ランキング

No.1 枝豆
No.2 そらまめ
No.3 大豆
No.4 ほうれん草
No.5 ブロッコリー
No.6 大根の葉
No.7 納豆
No.8 いちご
No.9 アボガド

他にも緑黄色野菜に多く含まれてるみたいですね

葉酸は、水に溶け出しやすく加熱に対して失われやすい性質です
フルーツや野菜から摂取する場合は生の新鮮な状態で食べるのがベスト

スープや煮込み料理など熱を加える場合は、煮汁に溶け出した葉酸もとるとベスト


ベビ待ちのための葉酸のマメ知識でしたぁ(^3^)/





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不妊カウンセリング

去年の12／28、今後の不妊治療方針を決めるためのカウンセリングに行って来ましたぁ


わたしと旦那の希望は、自然妊娠が難しいならステップアップすると決めていました
その決心も先生に伝えました


旦那様の検査結果
2011／8／27
精子数→5.4
運動率→9
高速運動率→7
(漢方を1ヵ月服用)結果不調

2011／10／17
精子数→6.8
運動率→14
高速運動率→11
(クロミッド1ヵ月服用)結果変わらず

2011／11／26
精子数→6.2
運動率→11
高速運動率→8
(クロミッド1ヵ月服用)結果だいぶ良好

2012／1／7
精子数→10.5
運動率→21
高速運動率→18
(クロミッド1ヵ月服用中)


先生は、人工受精をして精子を洗浄.濃縮してみて、どれだけ元気な精子を選び出せるか検査すると言っていました

「検査のひとつとして、人工受精をしてみましょう」
という結果になりました

旦那様もクロミッドを飲んで、3ヵ月目に入りました。
副作用もなく、まだ半分位正常な数値には届きませんが、少しずつ上がってきてるんです


後もぅ少し頑張って


次、生理が来たら14日目に卵胞チェックに病院に行きてくださいとの事でした


1／12現在、前回hCGの注射を5000うちましたが生理がきてしまったので、生理がきてから8日目になります





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初めての注射

不妊検査が終わり、去年12／19に初めてのhCGの注射をしました

12／15(13日目) 卵胞チェック
[結果]まだ卵が見当たらない

12／19(17日目) 卵胞チェック
hCG(5000)注射
[結果]卵20㎜



15日には、卵ちゃん全然見当たらなかったのに、19日に再チェックしたら20㎜。。。(((・・;)

カウンセリングの先生に質問したら、「他の臓器などで隠れちゃって、15日には確認出来なかったのかもね」と言われました

何はともあれ、19日には20㎜に成長してくれていたので、排卵を促進するhCG(5000)を初め注射しました
その後は、注射したその日と次の日の2日間は夫婦生活してください
との事でした

注射は腕に筋肉注射でした


後は、高温期が続いてくれれば。。。


＊＊＊＊＊＊病院情報＊＊＊＊＊＊

つくば学園病院(不妊科)

産科もありますょ
茨城県では、不妊治療に力をいれてるみたいで有名です

ただ、かなり込み合っていて予約をしても30分～1時間はまたされます。。。

産科と不妊科の予約は曜日によって、午前と午後で分かれてます

不妊科にはカウンセリングの先生もいて、予約をとれば1時間カウンセリングの時間を取っていただけます
不妊治療の悩みや、質問などを聞いてくれます。
アドバイスもすごくわかりやすくしてくれて、大好きな先生です










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