おはよう。
今日は晴れです。
暑い日が続いています。
顔やからだがベタベタして
気持ち悪いです。
最近は11時に寝ていますが
よくよく考えてみると8時間睡眠
していることになります。
以前よりも睡眠時間が増えています。
何となく気持ち的に
睡眠不足のように思っていましたが
そんなことはなさそうです。
実際は睡眠の質に問題があるだけの
ようです。
睡眠の質自体も改善されつつあるので
仕事が終わってからの夜の時間も
有意義に過ごせるように
生活を見直していきたいです。
今日も一日よろしくお願いします。