3月8日 ミモザの日

自分の感情や反応を丁寧に見ていこうと思う。

いい悪いのジャッジ、批判、否定ではなくて、ただあるだけ。

また周りに対して、承認欲求や存在価値を求めたりする自分もダメだよねとか蔑ろにせずに、いることを認めて居場所を作ってあげよう。

そのまた、ダメだよね、蔑ろにしようとする自分もそう思うんだよねとあるがままをみていこう。

めっちゃ面倒だけど、１つひとつ丁寧に見てあげよう。

無いことにせず、ただくつろぎながら、見るだけ

その心地よい感覚を大切にしていこう