2008/08/03

◆朝食

なし

◆昼食

鶏と緑色野菜のあったか蕎麦

２５３ｋｃａｌ

たらこ野沢菜おにぎり

１７８ｋｃａｌ

◆夕食

ご飯、味噌汁（玉子とほうれん草）

豆腐、鮭、トマト

◆間食（飲み物）

お茶
飲むヨーグルト（１４７ｋｃａｌ）
アミノサプリ
いちごシェーキ
カルパス（１本）
甘イカ太郎（１枚）
その他、駄菓子

食べ過ぎた！