めっちゃ、涼しいね。今日。
夕方出かけたら、半そでだと、肌寒い。
いきなりの秋？
湿度も低くて、さらっとして、気持ちよい。
ここで、ちょっと心配なのは、
王様の体の状態、主に自律神経は
この気候変化でどうなるだろう？
今日のところは、
気分はアゲアゲ 
しゃっきり、してる。
体の動きは。。。
うーん、膝が伸びないねぇ。
なんどなく、腰が落ちてしまいがち。
夏は暑いけど、関節には良い。
こっから、寒くなっていくまでに
股関節、膝関節、手のひら、肩関節、肘・・・
体中の関節を柔らかく、柔らかくしていかないと、
ダメね。
まずは、掛け布団をガーゼケットから薄掛にしとこか。
今朝、ベッドの中で、肩回り関節を動かしたくて、
上腕の上げ下げをしてもらった。
効果があったのか、
訪問リハビリで
「腕、良く上にあがりますね！
」と
褒められた。
さっきも、晩御飯終わったくらいに、
腕をぶんぶんと動かして、ストレッチしてた。
がんばってるね！
この調子で、寒くなる前に、可動域確保だ！！
