前回の記事が凄いアクセス数でビックリ
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↓昨日 書きかけのブログ
6月30日 25w5d 7カ月
先日、産婦人科で糖負荷検査に引っかかったわたくし
早速 昨日、代謝内科を受診してきました
産婦人科から紹介してくれたクリニックは凄く綺麗
お年寄りの女性と中年の男性が多いように思いました
ここは代謝内科なので、高血圧や糖尿病などの代謝異常の患者さんだけなようです
もしかして
妊婦は私だけ？
妊婦は私だけ？妊娠中の糖尿病患者って、やはり少ないのかな？
ちょっと不安
10時半に予約していたけど、かなり患者さんが多くて呼ばれるまで、尿検査、体重、血圧、採血して待ってます
やはりちょっとだけ緊張していたのか
血圧は、118/76
血圧は正常範囲内なんだけど、ドキドキ
深呼吸して緊張を落ち着かせてても、何だか血がのぼってくる圧迫感がある
でも、高くならなくて良かったー
※私、緊張するとドンドン血圧があがるんです
まずは、看護師さんから自己糖測定器を購入し、食事の記録や糖の記録の説明と、これからの受診スケジュールの説明
私は一項目が引っかかっただけなので、ハイリスクにはならないそうなので、自己糖測定器の保険適用が出来ず自己負担で5,900円（針、センサーなどの付属付き）になりますと説明がありました
↓案外小さくてコンパクト
病院内には、退屈にならないようにコーヒーやお茶、水、雑誌などが置かれてあり、部屋も何部屋も待合室があって、細かく区切られているので、混雑した感じがなく清潔感もある病院で居心地良かった
1時間くらい待って、やっと先生の受診
↓血液と尿からの検査結果
糖は正常
妊娠するとホルモンのバランスが多少崩れるので、数値が下がっていたり高くなったりしているところもあるけど正常で問題ありませんでした
先生がとても優しくて
「赤ちゃんの心配より、
あなたが将来 糖尿病にかかりやすい体質ではあるので、出産後までしばらくは栄養管理やどの食べ物で糖が出やすいのか
今後の栄養管理の勉強だと思って、楽しんで記録してみてください」
と言われました
何言われるか、ドキドキしてましたが
前向きに考えて
40歳で出産し、これから娘達を育てて行かなきゃいけない
私の体質、子宮を切った回数
出産はこれが最後だよと、
と、再度 身体が教えてくれた感じ
神様が、長生きしなさい
と、私に教えてくれたんだなぁ
栄養管理はちょっと大変ですが、出産までどうにか糖尿病が悪化しませんように頑張ります
に頑張りますなので、早速 当日から栄養管理記録と今日は1日の血糖値の測定開始しました
自己糖測定器の使用方法を看護師さんから丁寧に説明受けて、簡単簡単と思っていたけど
センサーや針の準備に何度か失敗してます
不器用な私
針やセンサーがもったいない
そしてこれ
1日の糖の記録をしてみた
針が刺さる時、地味に痛い
セーフの数値が、
食前 60〜90mg以下
2時間後 120mg以下
らしいのだが
試しに、外食で
◉こぼう天梅とろろ冷やしうどん
◉Sevenのコーヒー（R）
↑食後のコーヒーは飲まないより飲んだ人の方が糖尿病になりにくいと聞いて
◉Sevenのシュークリーム
食べてみたところ
2時間後の数値が120mgより17mgオーバー
やっぱりやっぱり、シュークリーム
甘いものはダメなのねー
その後、夕方の空腹時の数値も90mgより4mgオーバーしてた
残るのねー
糖が
私、やはり甘いものは控えなきゃ
夕食は、普通通りたくさん食べたけど食後の数値は優秀
やはり手作りの天然の果物の糖分は大丈夫なのね
お菓子や菓子パンなどを気をつけないと
でも食べたい時もあるので、バランスよく食べなきゃ
特に糖を記録してない時に
糖の記録は次回受診までに2日間のみなので、1週間後に記録してみよ
甘いものを抜いて、なるべく手作りで、間食しないで様子見
運動は、毎日のラジオ体操第一第二と軽いストレッチ
深呼吸を意識しての瞑想と週1回のよもぎ蒸し温活やってます
糖尿病に引っかかって
間食しなくなり、食事を気をつけたいせいか体重が減ってる
でも、はやり もう年よねー
自分の体質を改めて知ること
赤ちゃん、スクスク育ってほしい
なるべく、赤ちゃんの負担にならないように
ママは食事管理 頑張るからね