最近は陸トレも結構ふやしてるKIYOです。
今日のトレーニング後の体重
99.0kgでした。
最近は食べた量で３kg位前後しますが、１００キロキープしてる感じです。
トレーニング内容は
ウォーキング時速５kmで１kmを２回
ウォーキングのあと時速８kmでランニング１kmを2回
かかとが炎症起きて痛くなったら途中でもやめる感じです。
そのあと柔軟してから筋トレ３０分位適当にやってからプール
平泳ぎメインでクロールも混ぜて１km泳いで終了
大体２～３時間ってところですね。
夜１０時から朝７時まで仕事して、そのあと直で行ってるんで、終わったらクタクタなんですよね＞＜
けど、自分の為なので頑張ります。。
さて、明日土曜日の午後１１時頃にEasy Diner 7026 ギガントカレー に挑戦してきます！！
今日やってこようと思ってたのですが、予約制だったので、土曜日にしました。
動画撮ってyoutubeにあげようかな？
覚えてたら動画とってきますねw
それでは＾＾ﾉｼ